.
.
.
للتغلب على إحساس داخلي بالخواء والفراغ … من المهم أن نفهم … ما هي الأشياء تحديداً التي تسبب خللاً في توازننا الداخلي
ربما تكون مدركاً أنك غير سعيد في علاقتك مع شريك حياتك .. ولكن باستمرار المشكلة فترة طويلة فإنك تعتاد عليها … وشيئاً فشيئاً … تكبر هوة التعاسة … وتنزلق فيها، مما يجعلك تقتنع بأن هذا هو كل ما في الحياة:
علاقات عادية أو غير مرضية يجب التكيف معها
ويصعب على صاحب المشكلة التوصل إلى حل مناسب بسهولة … لأسباب نفسية وجسمانية وبيئية تولد الشعور بالخواء والفراغ الداخلي … وتأثير كل ذلك ينعكس على صحتك النفسية
حيث أن نتائج المشكلات النفسية تظهر غالباً بشكل مشاعر اكتأب وقلق وغضب وخضوع للغير
لذلك … أنت بحاجة إلى أن تخطو خطوة إلى الخلف … تساعدك على رؤية موقفك بوضوح.. وسنخطو هذه الخطوة معاً … هنا
شعور السعادة والرضا يعني :
- أن تتمتع بالصحة التامة من الناحية النفسية
- لديك ثقة في نفسك
- شعورك إيجابي تجاه ذاتك وحياتك
- تقبل نفسك بكل نواحيها (القوة والضعف)
عندما تشعر بأنك راضٍ عن نفسك ولا ينقصك شيء … تستطيع الاستمتاع بما لديك … وفي نفس الوقت سيكون لديك القدرة على تغيير الأشياء التي يمكن تغييرها … وتـَقبـّـل الأشياء التي لا يمكن تغييرها … إضافة إلى تواصلك بسهولة مع الناس من حولك
لكي نصل إلى شعور السعادة والرضا … فإننا نحتاج إلى الشعور بأنفسنا :
- من نحن ؟ ما هي قيمنا ؟ ما هي طبيعة صلتنا بالآخرين ؟ (أسرة، أصدقاء، زملاء عمل..)
- أن ندرك مشاعرنا
- أن نكون على صلة بأجسامنا (مستوى وجودنا المادي والعقلي)
- أن نكون على صلة بالطبيعة من حولنا (اكتشاف الجانب الروحي في الطبيعة الإنسانية)
وبتمازج الجوانب الأربعة (الوجدانية والعقلية والجسمية والروحية) نصل حقاً إلى السعادة والرضا عن النفس
____________
- راجع المصدر: ( فيرا بيفر - السعادة الداخلية)
